Desafio dos 30 dias!

Ontem estava a navegar e a ouvir algumas "conversas" no Ted Talks e deparei-me com esta, sobre tentar coisas novas durante trinta dias. Este procedimento simples pode ajudar-nos a construir uma força de vontade maior e a trazer novos interesses para a nossa vida...ou mesmo a excluir alguns elementos, que não são assim tão necessárias. 

Se pensarmos bem, 30 dias é o período ideal para nos habituarmos ou desabituarmos de algo. Como tenho tido dificuldade em encontrar o meu equilíbrio interior, nestes últimos tempos de stress com a universidade, resolvi criar uma lista de 30 coisas a experimentar em 30 dias (à vez):

 

1) Ler pelo menos 1hora por dia;

2) Não comer chocolate, ou algo com chocolate;

3) Ser vegan;

4) Uma fotografia nova por dia;

5) Assistir a uma palestras TED TALKS (30 min.por dia);

6) Dieta sem gluten;

7) Uma receita nova por dia;

8) Não andar de carro;

9) Escrever um diário;

10) Usar uma palavra nova por dia;

11) Cumprimentar/falar com alguém novo;

12) Dançar, mesmo que não tenha jeito;

13) Comer alimentos crus;

14) Sem Facebook;

15) Aprender uma língua nova uma hora por dia;

16) Um desenho por dia;

17) Gastar menos de 1€ por dia (excepto rendas e contas);

18) Plantar uma planta nova no jardim, ou em sitios à sorte;

19) Ver um filme por dia;

20) Não comentar a vida das outras pessoas, ou julgar;

21) Lista de gratidão diária;

22) Fazer cinquenta abdominais por dia;

23) Beber 8 copos (ou mais) de agua por dia;

24) Escrever um livro;

25) Sem televisão;

26) Elogiar alguém diferente;

27) Não usar o elevador;

28) 10 minutos de respiração controlada, por dia;

29) Um video de cirurgia por dia;

30) Não me queixar.

Esta é a minha lista. Vou mantendo o post actualizado!